Japanci koji žive 100 godina redovno jedu jednu namirnicu: I Srbi je 0božavaju, a svi misle da je štetna, 0vo je prava istina

0
60

Danas ćemo malo imati temu zdravlja, a koja je veoma bitna. Nezdrava i pržena i brza hrana je zaista loša za svakoga, dok ćemo danas pričati malo o običajima u Aziji, posebno u Japanu gdje je veliki procenat ljudi koji žive preko 100 godina.

Mnogi misle kako je upravo ključ njihove dugovječnosti pirinač i riba, ali to nije toliko istina. Prema riječima od poznatog japanskog psihijatra Kidekija Vade, meso zapravo nas čini dugovječnijima jer kada se ono konzumira, onda podstiče lučenje serotonina, tačnije hormonasreće, pa je to onda i normalna stvar.

Osim toga je i rekao da oni mnogio šetaju, te da im se često ishrana bazira na povrću, voću i ribi. Sa ishranom koja uključuje meso ćete povećavati i nivo vitamina B koji je skroz bitan za metabolizam, pa i smanjuje podloženost stresu.

Sve to je veoma bitno za dug i zdrav život i zbog toga je dobro da to uvedete u svakodnevnicu.

LEAVE A REPLY