Mnogo proizvoda u današnje vrijeme postoji koji se predstavljaju kao zdravi, ali zapravo nisu uopšte. Slatkiši bez šećera često budu predstavljeni kao zdravi, ali ipak od njih možete jednostavno dobiti d1jareju.
Pileća salama u sebi ima dosta nitrata, dok u kombinaciji sa natrijumom to može da bude štetno za srce čovjeka. Na prelive i dresinge za salatu trebate paziti jer su oni puni sa šećerom, te nemaju vitamina E.
Slatki krompir je također proglašen kao zdrava opcija, ali to nije uvijek slučaj jer se sav kvalitet izgubi tokom prženja. Orašasti plodovi su uvijek bili popularni, ali ipak ako su oni slani, onda imaju dosta soli na sebi i opterećuju bubrege.
Ono na šta još trebate paziti zapravo jeste kečap kojeg bi trebali što više izbjegavati. Najbolje je da kupujete neke domaće namirnice koliko možete i da izbjegavate neke kupovne prelive i namaze. Postoji dosta namirnica koje kupujemo u marketima, a za koje ne znamo koliko nisu baš dobri.
