Stalno nutricionisti ponavljaju da nije bitno koliko vi puta u danu jedete nego kakvu hranu jedete i kolika je količina te hrane. Nije nikako dobro kada ništa ne jedete za doručak ili ručak, a nije ni dobro kada jedete previše.
Kako su to nutricionisti naglasili, najbolje je jesti pet puta dnevno, ali da to budu veoma mali obroci. Mnogi ljudi sada pokušavaju da malo srede liniju prije nego što dođe ljeto i kada se ide na godišnje odmore.
Prema stručnjacima je veoma bitno da imate bogat i raznovrstan doručak jer kada budete dan počeli, onda ćete i da imate snage za razne aktivnosti tokom dana, dok je naglasak potrebno staviti da imate laganu večeru jer ćete tako i da lakše zaspete.
Postoji jedna jutarnja navika koju ljudi koju pokušavaju da izgube kil0grame imaju, a to je da ne doručku ništa ili jedu skroz malo za doručak i ručak, a onda za večeru pojedu neki veliki obrok i nešto slatka, a za to su nutricionisti rekli da je veoma loše.
