Men0pauza nije nikako jednostavna ni za jednu ženu, a sa njom se često zna pojaviti i višak kilograma, pa za vas imamo jedan prirodni savjet kako ćete uspjeti ustabiliti debljanje i gojaznost.
Vjerovali ili ne, vama je potreban jedan avokado za to jer jedan zreo avokado ima 234 kalorije i u pitanju su zdrave masti koje vas mogu učiniti sitima, pa nećete imati želje ubrzo da dodatnim obrocima.
Samim tim ćete da izgubite kil0grame na prirodan način, a osim toga nećete biti gladni kao kod nekih drugih režima ishrane.
Avokado je pored toga veoma dobar i za jačanje imuniteta, gdje je bogat sa vlaknima, a sadrži također više kalijuma od banana, te smanjuje nivo h0lesterola i odličan je za vid. Od njega možete praviti razna jela koja će vam biti ukusna, a također i zdrava, te možete praviti neke zdrave salate koje će vas zasititi. Zato bi to trebali imati na umu da koristite i uvrstite u vašu svakodnevnu ishranu.
