Ana Bekuta, cenjena muzička zvezda, nedavno je obeležila svoj 65. rođendan, zadivljujući mnoge svojim mladalačkim izgledom. Njena energija i vitalnost i dalje plene, dok sa strašću nastavlja svoju karijeru i brigu o svom telu i zdravlju. Pre otprilike dve godine, Ana je otvoreno govorila o svom izazovu s viškom kilograma, otkrivajući kako je u roku od tri meseca uspela da se oslobodi čak 12 kilograma, što je bio rezultat posvećenosti i discipline.
Ana je odlučila da se ozbiljno posveti promeni načina života zbog zdravlja. Shvatila je da joj višak kilograma otežava svakodnevne aktivnosti, uzrokujući tegobe poput kratkog daha, problema s holesterolom i povišenim krvnim pritiskom. Iako njena publika nikada nije kritikovala njen izgled, a ni sama nije previše razmišljala o tome zbog užurbanog rasporeda, zdravlje je postalo prioritet.
Ključ uspeha bila je promena prehrambenih navika. Ana je pratila specifičan program nazvan “bodi koncept”, koji je osmislila Klaudija Ademi, stručnjak za ishranu. Ovaj režim se oslanjao na pet obroka dnevno – tri glavna i dve užine – sa striktno određenim pauzama od tri sata između svakog obroka. Potpuno je izbacila so iz upotrebe, oslanjajući se na kombinaciju začina poput bibera i kurkume za obogaćivanje ukusa. Hranu je pripremala isključivo na maslinovom ulju, dok je krompir zauvek isključila iz svoje ishrane.
Ana je svakodnevno unosila oko litru i po vode i redovno se oslanjala na blagotvorni čaj od rastavića. Zbog svoje osjetljivosti na laktozu, u njenoj ishrani bili su zastupljeni isključivo mlečni proizvodi bez ovog sastojka. Za doručak je birala crveno bobičasto voće i niskoglikemijske plodove poput kivija, koji su joj pomagali da obuzda želju za slatkim i održava stabilan nivo šećera u krvi. Četvrtkom je praktikovala detoksikaciju – pored svog uobičajenog jutarnjeg obroka, ostatak dana je provodila uživajući u laganim porcijama lubenice ili ananasa, koje je jela na svakih nekoliko sati.
Ana je s ponosom istakla rezultate svog truda, opisujući kako se sada oseća izuzetno zdravo, ispunjena energijom i vitalnošću. Njeni zdravstveni pokazatelji su se drastično popravili – holesterol više nije problem, a terapija za pritisak je smanjena na pola. Već deceniju unazad redovno se bavi fizičkom aktivnošću, a danas sa lakoćom balansira između svojih obaveza i vremena za sebe.
Za Anu, proces mršavljenja nikada nije bio brzinski poduhvat, već pažljivo vođen i postepen put. Sa godinama je naučila da se prave odluke donose s obzirom na to kako telo i lice reaguju na promene, oslanjajući se na mudre reči slavne Katrin Danev, koja je jednom naglasila važnost biranja prioriteta u zrelijim godinama.
Uz osmeh, Ana je zaključila da je zadovoljna rezultatima koje je postigla. Posvećenost zdravom načinu života omogućila joj je ne samo da se oseća bolje, već i da sa uživanjem nastavi svoju muzičku karijeru i svakodnevne aktivnosti.
Rastavić, poznat i kao preslica, jedna je od najstarijih biljaka na našoj planeti, čije poreklo seže u doba pre više stotina miliona godina. Ova neobična biljka prepoznatljiva je po svom jedinstvenom izgledu, podsećajući na sitne zelene četkice koje često rastu na vlažnim i peskovitim zemljištima. Rasprostranjen je širom sveta, a posebno je poznat u Evropi, Aziji i Severnoj Americi. Ljudi su od davnina prepoznali lekovitost rastavića i koristili ga u različite svrhe, od lečenja rana do detoksikacije organizma.
Glavni razlog njegove popularnosti u tradicionalnoj medicini leži u bogatstvu silicijuma, minerala koji igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja kože, kose, noktiju i kostiju. Silicijum pomaže u jačanju vezivnog tkiva i podstiče regeneraciju tkiva, zbog čega je rastavić cenjen kod onih koji žele da održe mladalački izgled. Osim silicijuma, ova biljka sadrži i mnoge druge korisne supstance poput flavonoida, tanina, saponina i organskih kiselina, koje zajedno doprinose njenim antioksidativnim, antibakterijskim i protivupalnim svojstvima.
Čaj od rastavića jedan je od najčešćih načina korišćenja ove biljke. Ovaj čaj se pravi od osušenih delova biljke i koristi se za detoksikaciju organizma, poboljšanje funkcije bubrega i eliminaciju viška tečnosti iz tela. Poznato je da rastavić pomaže kod problema s mokraćnim putevima, poput upala i infekcija, jer deluje kao prirodni diuretik. Osim toga, koristi se za ublažavanje simptoma gihta, reume i artritisa, jer pomaže u eliminaciji viška mokraćne kiseline iz tela.
Zanimljivo je da se rastavić često preporučuje i kod problema s lomljivim noktima i opadanjem kose. Zahvaljujući visokom sadržaju minerala, redovno ispijanje čaja ili upotreba preparata na bazi rastavića može značajno poboljšati stanje kose i noktiju. Takođe, rastavić se koristi i spolja, u obliku obloga, za ubrzavanje zarastanja rana, smanjenje ožiljaka i ublažavanje problema s kožom poput ekcema i dermatitisa.
Iako se smatra sigurnom biljkom za većinu ljudi, rastavić treba koristiti s oprezom. Dugotrajna i prekomerna upotreba može dovesti do gubitka važnih nutrijenata iz tela, kao što je kalijum, zbog njegovog jakog diuretičkog efekta. Osobe s problemima bubrega ili one koje koriste diuretike treba da se konsultuju s lekarom pre nego što počnu da koriste rastavić.
Osim u medicinske svrhe, rastavić ima i industrijsku primenu. Zbog svoje abrazivne strukture koristi se kao prirodno sredstvo za poliranje metala i drveta. Njegova vlakna su nekada bila korišćena za izradu papirnih proizvoda i tekstila, što svedoči o njegovoj svestranosti.
Rastavić nije samo biljka bogate istorije, već i saveznica savremenog čoveka u očuvanju zdravlja. Njegova lekovita svojstva i višestruka primena čine ga jednim od najdragocenijih darova prirode. Redovno istraživanje njegovih koristi i mogućnosti pruža nove uvide u to kako se ova skromna biljka može koristiti za unapređenje zdravlja i kvaliteta života.
