Smanjuju rizik od dobijanja dijabetesa, usp0ravaju staranje: 5 namirnica u koje se kunu svi nutricionisti - supercarobnisvijet.com

Smanjuju rizik od dobijanja dijabetesa, usp0ravaju staranje: 5 namirnica u koje se kunu svi nutricionisti

Bez obzira na to da li vi želite srediti malo liniju ili dovesti težinu u red, te se možda samo zdravo hraniti, postoji pet namirnica koje nutricionisti redovno jedu, pa su spomenuli da je to dobro za sve.

Zeleno povrće: Zeleno povrće je puno sa hranjivim mateirjama i vlaknima, te vitaminima, dok ga stručnjaci govore da je dobro imati ga malo u svakom obroku. Sve to možete i vi početi primjenjivati jer zelenu i kupus salatu vi možete da jedete uz sve, a isto tako je dobar špinat ili kelj u raznim obrocima.

Orašasti plodovi: U sebi oni imaju zdrve masti i antioksidanse, dok su odličan izvor proteina i vlakana, a idealni su kao užina, pa i dobri kako bi ugasili glad. Njih bi samo trebali da koristite u manjim količinama.

Jaja: Oduvijek je bilo poznato da su jaja zdrava, a oni vam nekada ne moraju biti glavno jelo nego i dodatak jelu. Veoma dobra su za jačanje nervnog sistema i zdravlja očiju, a osim toga posjeduju mnogo hranjivih materija.

Leave a Reply

Your email address will not be published.