Možemo reći da smo svakodnevno zatrpani sa informacijama o zdravoj ihsrani i da nekada ljudi znaju unositi prevelike količine namirnica za koje su oni sigurni kako im ne mogu škoditi.
Branka Mirković koja je nutricionista po struci je spomenula za medije koja to hrana opterećuje naš želudac, ali isto tako koliko jaja bi trebali jesti i da li su nam ona zdrava.
“Ljudi često znaju pomisliti kako neka zdrava hrana koju jedu u velikim količinama njima ne može ništa uraditi, ali ipak sve to može da izazove pr0bleme sa varenjem. Pasulj, kupus i povrća koja imaju jaka vlakna u velikim količinama i nedovoljno sažvakana može da vam izazove nadutost i tegobe. Sve preko 10 badema u 0rganizmu može da smanji normalnu kiselinu u želucu koja je neophodna za varenje hrane, a ishrana gdje se veći dio sastoji od integralnih žitarica, mahunarki, povrća i voća sa jakim vlaknima mogu da se uvećaju u želucu i digestivnom traktu”, rekla je ona.
